יוגה תרפיה

מפגשי יוגה תרפיה:

יוגה תרפיה היא תהליך של העצמה אישית וטיפוח היכולת להתנהל באופן מיטיב עם עצמנו ועם אחרים.

על פי תפישת העולם היוגית, כל אדם יכול לטפח נחת רוח ושמחת קיום.

לשם כך עליו לפתח מערכת יחסים עם הרבדים השונים של הוויתו: גופני-פיסי, אנרגטי, שכלי-רגשי, ותבוני-מתבונן. 

אדם מגיע בדרך כלל לטיפול ביוגה תרפיה כאשר הוא חווה כאב מתמיד ואי נחת.

בתהליך שאני מציע, אנחנו מתחילים בחיפוש משותף אחרי תנוחה שבה הכאב מרפה והנפש רגועה.

במקום הזה אנחנו מקשיבים לגוף ושואלים: "מה קורה עכשיו?".

תפקידי כמלווה הוא ליצור מרחב מיטיב של אמון והקשבה, שבה אדם יכול להתבונן בתחושות, רגשות, הרגשות, זכרונות ודימויים הצפים ועולים בתודעתו. 

במרחב הבטוח הזה, המזרון ומה שמתרחש עליו הופכים להיות מטפורה של החיים.

התחושות העולות בזמן המפגש משקפות ומהדהדות מצבים ודימויים מהעבר הרחוק והקרוב.

התהליך מתפתח בהדרגה, תוך תשומת לב לאינטראקציה בין הרבדים המנטליים והפיסיים של החוויה.

ביחד אנו מאתרים מה נכון עבור המתרגל לעשות ברגע ההתרחשות, אילו משאבים יש לו כדי להכיל את אי הנחת, להתקרקע ביציבות ולהיטיב עם עצמו.

כאשר מתאים, אנו שואלים: "אם הכל היה אפשרי, מה היית רוצה שיקרה עכשיו?" ופתוחים אל כל מה שעולה ממעמקי התודעה באותו רגע.

ההתכווננות היא ליצור אצל המתרגל היכרות עם "תנודות התודעה" ההרגלית, להחליש דפוסים הגורמים כאב ואי נחת ולהיפתח אל אפשרויות יציבה,

עשייה והתנהלות שיפגישו אותו עם הכוחות הפנימיים שלו ועם שמחת הקיום.