"... השרירים, היציבה, שווי המשקל והגמישות השתנו לבלי הכר - ומכאן גם ההשלכות לפעילות הספורטיבית: מעבר לחיזוק הכללי של שרירי הגוף , ובתוכם גם הקטנים והנסתרים שאינם מקבלים ביטוי בפעילות ספורטיבית רגילה אך חיוניים מאד לתפקוד הגוף אני יכול להעיד על שיפור ניכר בפעילות זו. בריצה למדתי לשחרר לגמרי את פלג הגוף העליון כתפיים וידיים וכך הריצה הפכה קלה יותר ופחות מעייפת. וכל האנרגיה מופנית לפלג הגוף התחתון. גם בצליליה חופשית - המודעות לחלקי הגוף השונים משפרת את אורך הצלילה ואת יכולת התמרון מתחת למים. בטרקים באזורים סלעיים והרריים בא לידי ביטוי שווי המשקל, החוזק ואיזון של הגוף."
