אודות
יצירת קשר
רשתות חברתיות
  • Facebook Social Icon
דפים

© 2023 by Coach Corp. All rights reserved. Proudly created with Wix.com.

 מיכאל סלע 

השראה משמעותית אני שואב מעבודתו של מורי, אייל שפרוני. אייל הוא תלמיד ישיר של מר איינגאר המפרה את הוראת היוגה שלו גם בתכנים בודהיסטיים. ההוראה שלו נובעת בראש וראשונה מהתובנות שהוא מפתח בתרגול האישי ומועשרת מכושרו ללמוד, להמציא תרגילי הכנה ולשלב תכנים ממקורות שונים. אייל פיתח התמחות מיוחדת בשימוש בעזרי אימון, ושמחתי להיות שותפו לעיצוב ולעריכה של מספר ספרים בתחום זה.

נדבך נוסף המעשיר את עולמי בשנים האחרונות הוא הכתיבה של גודפרי דוורו (Godfrey Devereux). ספרו Yoga Unveiled פתח לי צוהר להבנה מעמיקה יותר של היוגה-סוטרות של פאטאנג'אלי. בעקבותיו התחדדה אצלי מהות היוגה כהתוודעות אל מנגנוני החשיבה והתודעה האנושית. דוורו מיטיב להסביר מדוע הרפיית המאמץ ורגישות לתחושות המעודנות של הגוף הן מפתח לחוויית המצב התודעתי הנקרא "יוגה" וכיצד תרגול האסאנות והפרנאיימה מהווה הכנה לכך.

אינטגרטיביות היא מאפיין מרכזי בעבודתן של אורית סן-גופטה ושל ציפי נגב. בהשראתן, השילוב של אסאנות, פראניימה ומדיטציה, יחד עם קריאה חוזרת של תכנים מהיוגה סוטרות ואינטרפרטציה שלהן, הפך להיות חלק חשוב מהתרגול היומי שלי. עקרונות התרגול שפיתחה אורית והדיאלוג המשתף של ציפי משלימים ומעשירים את עולם היוגה שלי.

מורה מוסמך לאיינגאר יוגה, מתרגל יוגה כדרך חיים למעלה מ-20 שנים. תרגול היוגה והוראת היוגה הביאו ברכה, שמחה ואמת לחיי. הוראת היוגה היא מבחינתי דרך לעשות טוב: להעביר את הידע שקיבלתי ממורי וצברתי באמצעות התרגול ולאפשר לכל אדם החפץ בכך להתקדם בהכרת עצמו, גופו ותודעתו.

 

הגעתי ליוגה בשנת 1995 בחיפוש אחר פעילות גופנית מתאימה. חברה הציעה לי להצטרף לשיעוריו של איל שפרוני בזכרון יעקב. בגיל 45, עם גמישות לא משהו, ההתחלה הייתה קשה. אבל לאט-לאט, תחת הנחיה עקבית ומתחשבת, הגוף נפתח, ההנאה הבשילה והעניין בתרגול גבר.

בשנת 2002 הצטרפתי לקורס המורים הראשון של עמותת איינגאר יוגה בישראל. הקורס היה הזדמנות יוצאת דופן להעמיק את הידע ואת חווית התרגול עם פאאק ביריה - אחד ממורי היוגה הבכירים בעולם. בשנת 2005, עם קבלת תעודת ההוראה, התחלתי ללמד בסטודיו של איל, שם אני ממשיך ללמד וללמוד עד היום.

התנסיתי בתרגול שיטות יוגה אחרות בארץ ובהודו. אך מצאתי ששיטת איינגאר היא המתאימה לי ביותר. מה שמדבר אלי במיוחד בשיטה זו הוא  הרב מימדיות שלה. מצד אחד יש בה הקפדה על דיוק, איזון והבנה של מערכות הגוף ואופן פעולתן. מצד אחר יש בה חיפוש אחרי הרפיה בתוך התנוחה כדי לאפשר שהיה ארוכה ויצירת מצב רוח מדיטטיבי. צד נוסף הוא התאמת התרגול ליכולות והמתרגל, למגבלותיו ולבשלותו, כולל שימוש בעזרים כדי לאפשר לכל אחד לחוות את תחושת השלמות הפנימית המתלווה לתרגול נכון. צד מרתק הוא החקירה והלימוד המתבצעים בתוך התרגול עצמו: הגוף כמעבדה לחקר העצמי. איך להתקדם מעבר למה שנדמה כמגבלה מבלי להזיק לגוף? מהו תרגול "נכון" בשבילי? וכמובן, חווית החסד המתגלה לעתים תוך כדי העבודה או בהרפיה שלאחריה.

עד שנת 2011 עסקתי ביוגה במקביל לעבודתי כמנהל פרוייקטים ותכניות פיתוח בחברות הייטק. בשנה זו התמנייתי ליו"ר עמותת איינגאר יוגה בישראל ומאז מרכז הכובד של פעילותי עבר להוראת היוגה וסיוע למורי, אייל שפרוני, בכתיבה ובהפצה של ספרי הדרכה בתחום היוגה. 

כיום אני מלמד במרכז איינגאר יוגה זכרון יעקב ובביתי בזכרון יעקב. כמוכן מעביר סדנאות ונותן שיערים פרטיים לפי תיאום מראש.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now